Masāžas var izmantot, lai mazinātu muskuļu nogurumu un veicinātu asinsriti; tomēr rūpīgi jāievēro pareizas lietošanas metodes un kontrindikācijas noteiktām grupām.
Masieri simulē manuālo masāžu, izmantojot mehānisku vibrāciju vai rullīšu spiedienu, padarot tos piemērotus muskuļu relaksācijai tādās vietās kā pleci, kakls, muguras lejasdaļa un muguras augšdaļa. Lietošanas laikā izvairieties no kaulainiem izvirzījumiem un locītavu zonām un izvairieties no tieša spiediena uz mugurkaulu. Katrai sesijai jābūt ierobežotai līdz 15–20 minūtēm, nepārtraukti masējot jebkurā atsevišķā zonā ne ilgāk kā 5 minūtes. Stingri aizliegts lietot uz bojātas ādas vai vietām ar iekaisumu; grūtniecēm jāievēro īpaša piesardzība, lietojot ierīci uz vēdera vai jostasvietas. Dažiem elektriskajiem masieriem ir sildīšanas funkcija; temperatūra ir jāuztur zem 40 grādiem, lai novērstu zemas temperatūras apdegumus.
Personām, kas cieš no smagām sirds slimībām, hipertensijas vai trombozes traucējumiem, masieri drīkst lietot tikai ārsta uzraudzībā. Tiem, kas aprīkoti ar sirds elektrokardiostimulatoru, ir stingri jāizvairās no elektromagnētisko masētāju lietošanas. Pacientiem ar osteoporozi jāizvairās no augstas-frekvences vibrācijas režīmiem, savukārt pacienti ar audzējiem nedrīkst lietot ierīci tieši virs skartās zonas. Ja pēc lietošanas parādās tādi simptomi kā ādas apsārtums vai pietūkums, pastiprinātas sāpes vai reibonis, nekavējoties pārtrauciet lietošanu. Izvēloties masieri, izvēlieties ierīci ar atbilstošiem intensitātes līmeņiem un režīmiem, pamatojoties uz jūsu personīgajām vajadzībām; Pirmo reizi-lietotājiem jāsāk ar zemāko iestatījumu, lai ķermenis varētu pielāgoties.
Ikdienas lietošanai, apvienojot masieri ar siltu kompresi, var uzlabot tā efektivitāti; mērena ūdens daudzuma dzeršana pirms un pēc lietošanas veicina pienskābes metabolismu. Personām, kuras ilgstoši strādā pie rakstāmgalda, ierīci ieteicams lietot īsās, segmentētās sesijās 2–3 reizes dienā; pēc treniņa pirms masiera lietošanas pagaidiet, līdz pulss ir stabilizējies. Uzglabājot ierīci, pārliecinieties, ka barošanas avots paliek sauss, un periodiski notīriet masāžas galviņu saskares virsmas. Ja rodas pastāvīgas muskuļu sāpes vai diskomforts locītavās, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, lai izslēgtu jebkādas pamatā esošās organiskās patoloģijas; nepaļaujieties tikai uz masieri, lai mazinātu simptomus. Personām, kas pieder pie īpašām iedzīvotāju grupām, pirms lietošanas ieteicams konsultēties ar rehabilitācijas speciālistu, nodrošinot, ka ierīce tiek zinātniski izmantota kā daļa no visaptveroša fizikālās terapijas plāna.